Снимка: от отворени източници

Психолог предупреждава за опасностите

Клиничният психолог д-р Ейми Тран обясни какви предупредителни знаци някои хора погрешно възприемат като признаци на така наречената „химия“.

„Често предупреждавам клиентите си да се вглеждат внимателно в „искрите“, които изпитват към нов романтичен партньор“, казва тя в статия за CNBC.

Много от нас носят стари рани от детството, минали връзки или ключови житейски събития, казва тя.

„Ако миналото ви е било хаотично, непоследователно и объркващо, може да бъдете привлечени от една и съща динамика на взаимоотношенията отново и отново“, добавя психологът.

А ето кои са петте признака, че тази „химия“, която усещате, всъщност може да е червен флаг, изброява тя:

Връзките ви карат да се чувствате стресирани

Ако в миналото някой ви е причинил едновременно любов и тревога, нервната ви система се е научила да приема това за норма. Смесените сигнали, студената и горещата обич и непоследователността могат да се почувстват по-скоро като интимност, отколкото като тревожност. Възхищението и тревожността са тясно свързани, така че може да приемете вътрешното напрежение за химическа връзка. Забавете темпото и обърнете внимание на усещанията на тялото си до този човек. Отпуска ли се нервната ви система в негово присъствие, или винаги сте нащрек? Ако е второто, това е сигнал, че усещанията ви не са химия, а чувство за несигурност.

Крайностите на усещанията изглеждат привлекателни

Емоционалните колебания, при които някой се отдалечава и след това отново се сближава, могат да се разглеждат като искра, особено ако в миналото сте имали подобна динамика. По време на стрес организмът произвежда хормони като кортизол, които активират пътищата за възнаграждение и пристрастяване в мозъка. В резултат на това може несъзнателно да търсите стрес, конфликти, непредсказуемост и интензивност, защото това дава на организма „доза“ химикали за удоволствие. Тялото трябва да се научи да забавя темпото и да се чувства в безопасност. Това може да стане чрез разтягане, дихателни практики, медитация, разходки сред природата и намаляване на стреса.

Продължавате да се връщате при този човек. Да бъдеш привлечен от някого не винаги означава добра химия. Възможно е несъзнателно да се опитвате да обработите стара рана, като преживявате болката отново и отново. Вярвате, че този път можете да поправите всичко. Възможно е да повтаряте болезнена динамика от миналото, защото предсказуемостта дава фалшиво чувство за контрол. Важно е да се вгледате в себе си. Този човек напомня ли ви за нещо от миналото? Терапията може да осигури безопасно пространство за анализиране на историята ви.

Ревността изглежда вълнуваща

Ако ви привлича ревността на партньора ви, това не е химия – тя е проява на вашата несигурност. Възможно е дори умишлено да предизвиквате ревност, за да накарате партньора си да докаже, че се нуждае от вас. Работете върху себе си, така че чувството ви за стойност да идва отвътре, а не от другите. Не забравяйте кои сте извън връзката и за какво вече сте достойни.

Няма спокойствие

Стабилната връзка трябва да ви дава усещане за сигурност и подкрепа. Ако нервната ви система е свикнала с хаоса, спокойствието може да ви се стори скучно или некомфортно. Може да се уловите, че мислите, че „искрата“ липсва, и да търсите следващото избухване, създавайки напрежение, провокирайки конфликт или дори напускайки връзката. Липсата на тревожност не означава липса на химия – тя може да означава липса на стрес. Научете тялото си, че е безопасно да бъде спокойно. Когато се появи желание да създадете конфликт или да „хванете“ емоция, спрете и го отбележете. След това практикувайте действия, противоположни на импулса, и изчакайте той да премине.

„Забелязването на повтарящи се модели във взаимоотношенията е важна първа стъпка. Разбира се, струва си да се консултирате с лекар или терапевт, преди да правите сериозни промени. Разбирането на това как да забавим темпото и да работим с миналото ще ни помогне отново да изпитаме сигурност и стабилност“, заявява психологът.