Снимка: от публични източници

Когато анализират естеството на дискомфорта, лекарите разграничават пет основни причини, които разрушават гръбначния ни стълб

Болките в гърба не са просто дискомфорт, а основна причина за инвалидност в света. Тя може да се прояви като леко хлипане или остра „стрелкаща болка“, която парализира движенията. За 5 причини за болки в гърба, за които може би не сте предполагали, разказва РБК-Украйна във връзка с публикация на професора и диетолог Олег Швец във Facebook.

Петте основни провокатора на болките в гърба

Разглеждайки същността на дискомфорта, лекарите установяват пет основни причини, които се отразяват пагубно на гръбначния стълб.

На първо място, това са хроничният стрес и психологическото състояние, които принуждават мускулите да бъдат в постоянно напрежение, провокирайки постоянни спазми. На второ място, огромна роля играе липсата на физическа активност: без упражнения мускулите на корема и гърба отслабват и престават да поддържат прешлените в правилна позиция.

Третата, по-малко очевидна причина е тютюнопушенето, което стеснява кръвоносните съдове и влошава храненето на междупрешленните дискове. Четвъртият фактор е наднорменото тегло, което създава постоянен прекомерен натиск върху ставите и дисковете, ускорявайки тяхното износване.

И накрая, петата причина е неправилната техника на движение, по-специално навикът да се вдигат тежки предмети със силата на гърба, а не на краката, което води до микротравми и хернии.

Когато болката се превръща в SOS сигнал

Обикновено дискомфортът отшумява за няколко седмици с домашни грижи, но понякога тялото алармира. Лекарите предупреждават: ако болката продължава дори след почивка, разпространява се към краката под коляното или е придружена от изтръпване, това е причина да си запишете час за незабавен преглед.

Особено опасни са случаите, когато проблемите с гърба внезапно започнат да засягат червата или пикочния мехур. Подобни симптоми могат да означават сериозно притискане на нерви, което изисква спешна намеса.

Митове за лечението: да лежиш или да се движиш?

Една от най-големите грешки е продължителната почивка на легло. Изследванията доказват, че пълното обездвижване само влошава проблема.

Експертите съветват да се върнете към активност постепенно: леката разходка често действа по-добре от най-скъпия мехлем.

Ако болката стане непоносима, лекарите предписват комплексно лечение – от нестероидни противовъзпалителни средства до съвременни методи, като радиочестотна аблация, която дава възможност да се „изключат“ болковите сигнали на нервните окончания.

За тези, които искат да избегнат посещенията при хирурга, превенцията си остава златен стандарт.

Не е нужно да се правят изтощителни тренировки, а просто да се сменя позицията на тялото на всеки половин час и да се избира удобен матрак. Не забравяйте, че гръбначният стълб не обича статиката, така че движението е основният път към живот без болка.