Снимка: от отворени източници
Нискокалоричен, с минимално количество захар и максимално количество протеини, той е подходящ за закуска, междинна закуска или дори след тренировка
Източник:
Протеиновият чийзкейк е десерт, който съчетава здраве и вкус. Нискокалоричен, с минимално количество захар и максимално количество протеини, той е подходящ за закуска, междинна закуска или дори след тренировка, като доставя удоволствие без допълнителни калории. Това съобщава РБК-Украйна, като се позовава на канала в YouTube на украинския готвач Иван Янюк.
Рецепта за домашен чийзкейк без брашно
Съставки:
- извара – 800 г;
- яйца – 3 бр;
- овесени ядки – 4 с.л;
- какао – 2 с.л;
- масло – 20 г;
- ванилова захар – 2 ч.л;
- лимонова кора;
- захар – 1 с.л.
Приготвяне
- Намачкайте изварата с вилица. В блендер разбийте овесените ядки до получаване на трохи и ги добавете към изварата. След това добавете какаото и ваниловата захар.
- Намажете формата с олио, поставете част от тестото на дъното и го сплескайте. Поставете другата част от тестото във фризера за 5-10 минути.
- Към останалата част от изварата добавете лимоновата кора, ваниловата захар, обикновената захар и яйцата. Разбийте сместа с миксер.
- Поставете сместа във форма и отгоре сложете тестото, което е било във фризера.
- Печете на 180 градуса за 35-40 минути.
Сайтът не е сигурен! Всички ваши данни са изложени на риск: пароли, история на браузъра, лични снимки, банкови карти и други лични данни ще бъдат използвани от нападателите.
